有可能是过度劳累或者是缺钙导致，应该进行饮食调整，选择富含钙的食物，阳光充足的时候，适当到户外参加有氧运动，能够增强体质，避免身体太过于疲劳。也有可能是跑步的时候姿势不正确，跑步过程当中膝关节受到了重大冲击、磨损，跟长时间受凉、受到寒冷刺激也有很大关系。应该注意保暖，避免着凉，做好防寒保暖措施。