可以通过贴膏药或者热敷来缓解疼痛。也可通过口服消炎镇痛的药物或者活血的中成药治疗，最好不要长时间待在空调房里，容易出现肌肉酸痛及全身乏力等不适症状，每天要定时开窗通风，适当活动让身体出出汗，多喝点水来缓解症状。注意劳逸结合，增加自身的免疫力，避免身体抵抗力下降，被细菌病毒感染。