发现鬼压床，可能是在睡觉的时候，导致的手部压到胸膛引起的身体不舒服，就会出现有惊恐，鬼压床的情况发生的。这时候，一般也要注意适当的采取侧卧位的姿势睡觉，避免捂得过厚或者是束缚过紧，也有利于提高睡眠的质量，有利于自身的心理健康恢复，帮助身体的健康。