一般可以喝小米粥或者是大米粥，并且也可以喝玉米粥或者是皮蛋瘦肉粥，这食物通常是相对比较清淡的，能够缓解感冒期间食欲下降的情况，而且在感冒期间尽量多吃一些比较清淡或者是比较容易消化的食物。感冒通常是由于身体受凉引起的，还有可能是病毒感染所致，会引起鼻塞或者是流鼻涕等情况，还要配合医生积极进行治疗。