一般洗澡是比较好的，可以选择去温水澡，能够起到散热的作用，还可以辅助降温，但是洗澡后要做好保暖，避免受凉后导致感冒加重。感冒一般是受凉或淋雨引起的，会引起流鼻涕和打喷嚏症状，有些人还会伴有发烧的现象，若是体温超过38度5以上，需要在医生的指导下服用退烧药物治疗。平常可以喝些温热的粥类。