肺活量可以通过锻炼进行训练。平时要多参加体育运动，可以采取游泳、跑步、打太极拳、练瑜伽等方法进行锻炼，可以增加肺活量。并且平时要多做腹式呼吸，多做扩胸运动，都可以增加胸廓的运动，起到增大肺活量的作用。但是锻炼肺活量要循序渐进，防止造成肺泡损伤。