一运动就岔气，有可能是由于活动量过大或者是受凉等而引起的身体不适有关系，在岔气的时候就会出现有下腹疼痛等身体不适的情况发生，则不利于正常的活动。这时候在运动前一定要适当的做一些预热活动，活动关节，适当的饮水等对症处理，有利于保持身体的功能，从而缓解运动带来的身体不适。