戒烟的方法主要有行为治疗和药物治疗两种方法。行为治疗就是自我戒烟法，患者要认识到吸烟的危害性，从行动上开始拒绝吸烟，要多参加有益的社会活动，转移注意力。药物治疗就是在医生的指导下使用一些药物，可以解除患者对吸烟的依赖性，从而起到戒烟的效果。