通常包括游泳或者爬山以及慢跑等方法，有助于增加肺活量。另外也可以采取俯卧撑或者呼吸操的方式进行提高。但在进行锻炼的时候也要注意循序渐进，尽量不要动作过于猛烈，以免对身体健康造成影响。另外在日常生活中也要注意饮食合理，尽量以清淡且易消化的食物为主，但最好不要食用辣椒或者油炸等刺激性食品。