心率和呼吸频率的关系，一般是相差4倍，也就是呼吸频率×4等于心率。当在爬楼梯的时候出现有适当的呼吸加快，心跳加速也是正常的，如果是出现有过度的心慌气短，呼吸困难的情况，也要注意适当的休息，以免影响心脏的功能，才有利于身体的健康恢复。正常的心率一般是在60~100次/分钟之间。