首先需要将白萝卜清洗干净，然后切成片放入锅里加水煮，当白萝卜煮熟后，需要等水温降至40度以后，再加入蜂蜜搅拌均匀就可以食用，如果水温过高加入蜂蜜会使蜂蜜失去活性，影响到蜂蜜的营养价值。白萝卜蜂蜜水具有止咳化痰的作用，可以缓解大便干燥、咽痛及咳嗽等症状。平时要多喝水，多吃水果和蔬菜。