一天抽烟通常不能超过3四根，可以减少对身体的危害。香烟当中还有较多的致癌物，比如尼古丁和焦油，另外也含有一氧化碳等有害成分，在进入肺部之后，很可能会造成肺炎和肺癌的发生。日常最好不要选择抽烟，如果实在戒不掉香烟，可以减少抽烟的量，也能够减少对身体的危害。