一般不算发烧，人体的正常体温是36到37.3度，所以36.8度是属于正常的现象，不需要过于担心。如果体温超过37.3度是属于发热早期，可以通过物理降温的方法来进行缓解，如果通过物理降温不能使病情得到控制，需要在医生指导下口服退热的药物来进行治疗。在日常生活中需要根据自身情况选择适当锻炼，适当锻炼能够提高抗病能力和抵抗力。