问廓清式呼吸和胸式呼吸的区别
详
（女，25岁）我最近在通过锻炼减肥，朋友说运动的时候要注意呼吸方式，最好是廓清式呼吸或者胸式呼吸，两者区别在哪里？
精选回答
吴岑主治医师
中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 呼吸与危重症医学科
廓清式呼吸和胸式呼吸是两种不同的呼吸方式， 胸式呼吸主要是通过胸部肌肉和肋间肌肉的运动来完成呼吸过程，把空气中的氧运送进体内，同时把体内产生的二氧化碳排出体外，而廓清式呼吸主要是通过隔肌及腹部肌肉运动来完成，对腹部肌肉的锻炼有明显的作用，它对人体减肥、妇女分娩有很好的帮助作用。