在平时可以适当做一些慢跑和游泳以及散步等有氧运动，这样能够促进全身血液循环，并且还可以增加肺活量减轻，肺弥散功能降低引起的心慌、胸闷、气短、呼吸急促和呼吸困难的现象。对于症状比较严重的需要尽快去医院做相关检查，明确具体病因以后采取相应治疗方案，必要的时候还要吸氧。