根据肌肉拉伤程度和个人情况，在恢复的时间上也会有所差异。针对轻度的肌肉拉伤及时就诊后，在医生的指导下，通过局部涂抹活血化瘀的药物，同时配合理疗烤电，大概在两周左右可以愈合。如果背部肌肉出现了完全断裂，同时伴随疼痛严重，影响到正常活动的情况时，经过治疗后，需要3~4周可以慢慢恢复。