一吃饭的时候出现有流鼻涕，多数可能是由于食物偏热而导致的鼻粘膜渗液增多的情况有关，这时候可以在饮食的时候注意避免吃过热的食物。需要注意避免呼吸系统方面的疾病以及过敏性鼻炎等的情况发生，保持生活规律，饮食合理，适当的锻炼身体，增强体质，使身体的免疫力提高后，也有利于身体不适症状的缓解。