是可以吃海带的。还在当中的营养价值是非常丰富的，含有大量的微量元素和碘元素、钙成分，能补充体内所需的营养物质，也能提高自身的免疫力和抵抗力，减少病毒和细菌感染，所以感冒的患者是可以适当吃一些海带的。在感冒期间饮食要以清淡和易消化为主，尽量避免吃一些油腻和刺激性的食物，也可在医嘱下通过口服抗感冒药物治疗。