多数是在饮食上吃了一些油腻的食物所引起的，还有可能是吃了一些辛辣和刺激性的食物导致的，并且和慢性咽炎也有较大的关系。如果在饭后出现了痰多的情况，可以通过改善饮食的方法进行缓解，平时要以清淡饮食为主，必要时可以在医生的指导下采取消炎的药物进行治疗。日常还要特别注意口咽卫生。