有胸憋闷上不来气缓解的方法，第一，要注意适当的休息，呼吸新鲜的空气，清淡饮食，禁止吸烟喝酒，看看能否得到缓解。第二，给予吸氧等对症处理。必要的时候也可以去医院做心电图，心脏彩超，胸片等进行检查，有利于明确身体的健康状况是比较好的，需要及时关注身体的健康状况，以免影响健康。