可以口服健脾利湿的中药来进行调理，如果病情严重时，也可以通过拔罐疏通经络，促进血液循环有利于毒素和垃圾排出体外缓解湿气。舌苔发白可能是身体中的湿气比较重引起的，还会有舌苔发厚、大便粘腻和浑身无力、腰膝酸软，可能是长时间待在潮湿的环境下，吃一些肥甘肉厚的食物导致的。