经常感冒的原因还是与身体的免疫功能不好有关。但是，导致身体免疫功能不好的原因则千差万别。缺乏体育锻炼，经常熬夜，饮食没有规律性，患有一些基础疾病等，都会导致身体抗病能力下降。患者偶尔跑步并不能起到有效的锻炼效果，对于改善身体的免疫功能是没有作用的，应当坚持长期跑步。