一般发烧会伴随着头晕、鼻塞、浑身无力、四肢酸麻和浑身发冷的症状。如果只是有鼻塞和轻微的发烧，可以通过物理降温，比如喝一些姜汤水，发发汗，帮助降下体温，或者是使用温水浸湿毛巾擦拭身体，扩张局部毛细管让汗腺打开，有助于排汗降下体温。另外在发烧期间多喝温开水，也可以有效辅助体温下降。