运动后不管多久最好都不要抽烟，对身体的健康是不利的。抽烟的危害很多，比如会造成小气道的损害，也会造成肺组织的损伤，形成慢性炎症，运动后抽烟对身体的伤害更大，会使肺部混入大量的烟雾，减少人体的输氧量，导致容易出现胸闷气短，头晕乏力的情况，运动后抽烟比平时抽烟的危害更大。