可以吃一些温热、柔软易消化的食物，比如牛奶和小米粥，或者是这一些软软的面条以及馄饨。也可以喝一些温热的水果汁或蔬菜粥，但是尽量不要吃一些过于油腻以及生冷的食物，以免增加胃肠道负担，影响疾病恢复。人体在发烧的时候容易流失比较多的水分，退烧之后也需要适当增加饮水量。