是有好处的，苹果是一种比较常见的水果，里面含有大量的微量元素，在感冒时期适当吃一些苹果能够补充体内所需要的营养物质，促进感冒好转。除了可以吃苹果以外，在平时也可以适当吃一些火龙果和香蕉等维生素含量高的水果。但是尽量不要吃辣椒、大蒜等刺激性食物。如果感冒症状比较严重，需要使用抗感冒药物治疗。