自己无法测肺活量的。肺活量一般指的是尽力吸气，再尽力呼吸的气体量。当男性在41岁，一分钟的肺活量应该是在3500毫升左右，这时候也要注意适当的休息，呼吸新鲜空气，可以通过循序渐进的活动锻炼，有利于使肺活量增加，也会缓解呼吸困难。若是感冒而引起的呼吸困难，给予抗感冒药物治疗后呼吸困难就会得到缓解和消失。