在怀孕后出现有气血不足的情况，这时候适当服用一些阿胶、花生米、动物的内脏等有利起到补气血的作用，同时也要注意适当吃些瘦肉、鱼虾、青菜等有利于供应蛋白质、维生素等多种营养成分，同时也要适当地活动，增强身体的免疫力，也可以缓解头晕、乏力的情况发生，是比较好的。