爱感冒的人怎样能提高免疫力

(女,22岁)每次只要一变天气我就会出现感冒的现象,想要提高自身的免疫能力,爱感冒的人怎样能提高免疫力?

精选回答

安勇鹏副主任医师

开封市中心医院「三级甲等」 呼吸内科

可以通过饮食和药物的方法来调理。在饮食上要多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉等,同时还需要多吃含有维生素和较高的水果和蔬菜,达到营养均衡,提高自身免疫力和抵抗力。可通过使用免疫球蛋白类的药物,人体产生一种免疫抗体,减少细菌或者病毒感染。

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