吃些鸡蛋、牛奶、肉类是最补力气的，能够补充人体能量，蛋白质食物有比较好的补力气效果。也可以选择中药来进行补充，可以吃些人参，能够补充身体元气，如果有虚弱、乏力等症状，都可以起到补气效果。如果有全身无力的情况，建议还是去医院做一下详细检查，查明病因后进行对症治疗会比较好。