可以吃洋葱，洋葱是蔬菜的一种，具有消炎、杀菌的作用，并且在抗氧化、防止肿瘤上也有很好的功效，所以在感冒期间适当吃一些是能够有效杀死体内的有害病菌，并且也能够补充微量元素，对疾病的恢复是有帮助的。但是洋葱也有一定的刺激性，如果感冒还伴有明显咽喉肿痛时，尽量不要吃，以免引起疼痛加重。