第一种情况，可能是由于精神压力大或者劳累休息不好引起的有关。第二种情况，也可能是存在有感冒受凉导致的情况有关系。这时候要注意适当地调整心情，使心情舒畅，并且饭后适当的活动，提高身体的免疫力，有利于身体的健康，也可以起到促进睡眠，帮助身体功能的恢复的作用。