是可以吃山药的，山药是生活中比较常见的一种食物，营养价值比较高，对身体起到滋补的效果，而且还有健脾助消化的作用。缓解脾胃虚弱，不会对感冒造成影响，在感冒期间身体抵抗力下降，消化能力也下降，不要吃一些生冷辛辣刺激性的食品，多喝一些温开水。还需要口服抗感冒的药品，多注意休息。