平躺睡觉腿麻通常可能是因为腿部神经长时间受压迫和因为缺钙所导致的腿部神经痉挛的现象。平时可以做一些腿部按摩和理疗来减轻睡觉时腿发麻的症状。日常生活中饮食一定要以清淡为主，加强营养，适量补钙，必要时可以适量的进行一些锻炼运动，来提高身体的免疫力和减轻症状。