肺活量好一般提示肺功能好，它能够有效的通气，从而能够有足够的体魄参加活动和学习。锻炼可以提高肺活量的方法，一般可以循序渐进的通过适当的爬山，跑步，游泳，打乒乓球等的方式都是比较好的，但是如果是体质弱的情况，也不要过度的活动，以免导致出现有头晕，心慌，恶心，呕吐等的情况发生，因此也需要量力而行，逐渐的增加活动量。