增加肺活量和肺功能，可以通过运动的方式。在锻炼方面也需要根据个人身体体质决定，如果是肺功能比较正常，可以做有氧运动，比如慢跑或者是游泳等都可以增加肺活量。如果是本身肺功能比较差，就不可以慢跑或者说快走需要进行深呼吸，这样能够锻炼肺活量。深呼吸，其实也就是属于比较缓慢的呼吸，只有反复多次的锻炼就可以增加肺活量。