体温一直在34.5度左右是不正常的，由于低温的情况发生，因此就会出现有四肢冰凉，畏寒，引起基础代谢减慢，严重者是会对健康造成不利的威胁。这时候应该注意适当的休息，饮食上吃些偏热性的食物，肉类，鱼虾，鸡蛋，牛奶等保持营养供应充足，体温是在36~37度之间，是属于正常的，过低或过高都不利于身体的健康。