可以喝些小米粥，也可以喝些生姜红糖糯米粥，可以起到温热祛寒的作用，对缓解感冒是有好处的，但若是感冒比较严重，最好在医生的指导下服用感冒药物治疗。感冒可能是受到风寒引起的，会引起流鼻涕和打喷嚏症状，有些人还会伴有发烧的现象，要观察自身的体温变化，若是出现发烧时，需要通过物理方法进行降温。