提高心肺功能一般是需要坚持进行有氧运动的，比如瑜伽或者是慢跑以及快走等。在进行慢跑以及快走的时候，一般需要每天坚持两个小时左右，不仅能够缓解压力，同时还可以使紧张焦虑的情绪得到放松，并且有助于心肺功能的提高。利用休闲的时间可以踢足球以及打篮球或者是爬山，能够对体力以及速度进行调整，同时还可以锻炼心脏以及肺部的储备功能。