一般是可以青菜豆腐或者是清蒸鱼等，还可以适当的吃一些小米粥或南瓜粥等。感冒可能是由于受凉引起的，还可能是风热的原因导致的，可能会出现流鼻涕和打喷嚏的症状，还有可能会出现发烧的情况。由于感冒的病因不同，所以治疗方法也是有差异的，在感冒以后应注意休息，平时适当的做一些运动，通常有助于病情恢复。