基础体温的测量：早晨起床后不要下床活动，也不要进食任何食物，在安静状态下测量体温。不过，如果要诊断自己是否有发烧的症状，并没有必要测量基础体温。任何时间段都可以测体温，测体温之前将腋下擦干，体温计的刻度在35度以下，夹7~10分钟后观察体温。