一般情况下4~6天去做一次熏蒸比较好，每次的时间需要控制在20分钟左右。通过熏蒸能够调理身体，但是在熏蒸后要做好保暖工作，另外要多喝温开水。熏蒸能够促进人体血液循环，可以排除身体的毒素，不过不能够频繁的去熏蒸，特别是体质虚弱的人群，过度的去熏蒸会引起身体大量出汗，也会引起头晕和身体不适。