通常可以采取调整饮食的方法进行改善，比如在饮食上多吃一些比较温热的食物，而且也可以适当的喝一些姜糖水，可以起到驱寒的作用，能够有效的缓解胃寒的情况，但是一定要避免吃一些生冷寒凉或者是刺激性的食物，否则可能会导致病情加重。平时一定要注意保持健康的饮食习惯，而且还要注意加强身体保暖。