出现有脚底发麻，甚至有头晕发热的情况，这时候一般足浴，按摩脚底，促进身体的血液循环通畅，有利于缓解疲的，也可以通过跑步，爬山等运动，使全身血液循环通畅，从而帮助身体健康恢复。另外在平时的时候注意饮食结构合理，避免熬夜劳累，进行综合调节后，也有利于内分泌的平衡。