鼻子白天通畅晚上鼻塞可以用热毛巾热敷鼻腔能起到很好的缓解效果，也可以用生理盐水清洗鼻腔来缓解症状还可以在医生的指导下口服抗过敏的药物进行治疗。日常多补充丰富的维生素，多喝温水，保持充足的睡眠，劳逸结合，不要吃辛辣刺激性食物，适当的到户外做有氧运动。