可以使用温水降温效果最好，冷水有刺激性，使用冷水降温有可能会导致病情加重，热水有可能会引起人出现体温上升。身体发热的时候需要到医院做一个抽血检查，看一下是什么原因引起的身体发热，然后再对症治疗，有可能感冒引起的，也有可能是身体内有细菌或者病毒感染导致。在平常生活中要做到早睡早起。