感冒对身体的益处包括：一、可以唤醒人体的免疫系统，增强体质。二、可以降低患癌的风险。三、感冒以后出汗多有排除体内毒素的作用。四、能够促进新陈代谢。五、有利于身体对病毒产生抗体。六、感冒有清热和解毒的作用。七、可以加强血液的流通性。八、能够使人体产生新的抗体抵抗感冒。九、可以降低食欲，有减肥功效。十、经常的感冒，有利于提醒自己养成良好的饮食作息和运动习惯。