你好，根据你描述的症状，确实像是骨质疏松的表现，尤其你现在的年龄也是骨质疏松的好发年龄。不过老年人出现骨质疏松也是很正常的现象，不需要太过紧张，建议日常补充一些维生素D和钙，饮食上也可以多吃鱼虾喝牛奶等，同时需要多晒太阳并进行适量的运动，能对骨质疏松的症状有所缓解。