第一，要注意保持心情平复。第二，注意适当的保暖，呼吸新鲜的空气。第三，在平时也要适当的活动锻炼，增强肺功能，有利于呼吸通畅，减轻喘不上气来、心慌的症状，有利于身体的健康恢复。第四，如果是患有感冒或者支气管炎症的情况，也要及时的给予对症处理。