脾胃寒湿的症状，一般就会表现食欲不振、四肢偏凉、精神疲倦乏力等。调理的方法：第一，要注意适当增加营养供应，饮食上多吃肉类、鱼虾等好消化的食物。第二，可以通过适当的活动锻炼，如爬山、跑步等方式，有利于使脾胃寒湿的情况得到缓解，从而帮助脾胃功能的运化，有利于胃肠功能的恢复。